La course à pied est un sport très prisé chez les athlètes, mais aussi chez ceux qui veulent perdre du poids. En effet, il s’agit d’un exercice de cardio très efficace, qui permet de travailler tout le corps. Cependant, à force de solliciter les pieds de façon intense, ils sont souvent confrontés à certaines maladies. Découvrez dans cet article 4 d’entre elles.
La fasciite plantaire
La fasciite plantaire est une irritation qui s’attaque à la membrane fibreuse située sous le pied. Chez les coureurs, cette membrane joue un grand rôle. Elle permet de soutenir l’arche plantaire afin qu’elle ne puisse pas s’affaisser. Cette affection apparaît lors d’une surutilisation de cette membrane.
Par conséquent, vous ressentez une inflammation très douloureuse au niveau de la courbure du pied et au niveau du talon. Cette sensation est graduelle et se manifeste généralement les matins. Lorsque vous êtes à un stade avancé, une déchirure complète peut survenir.
Cette maladie s’attaque majoritairement aux coureurs qui débutent dans le sport de façon intense et trop rapide. Elle s’attaque aussi aux athlètes de longue distance. Pour la soulager, vous pouvez vous rendre dans la clinique du pied à Nice.
L’Hallux valgus
Encore appelé l’oignon au pied, l’Hallux valgus est une pathologie très fréquente qui s’attaque souvent aux coureurs. Elle se manifeste par une déformation du gros orteil. Généralement génétique, elle peut aussi survenir suite à un traumatisme de l’articulation. Cependant, le port d’une mauvaise chaussure, notamment celles qui ne sont pas adaptées à la forme du pied et qui compriment les orteils, peut aussi entrainer cela.
Si vous voulez éviter cette maladie, vous devez donc vous équiper de chaussures de sport conçues pour votre type de pied. Il en existe plusieurs que vous pouvez vous procurer dans des boutiques spécialisées. Par ailleurs, vous devez tenir compte de votre morphologie pour bien faire votre choix.
Le névrome de Morton
Le névrome de Morton est une affection qui s’attaque aussi souvent aux sportifs, particulièrement les coureurs. Il s’agit d’une atteinte très douloureuse de l’avant-pied, causé par divers éléments. Tout d’abord, vous avez le port de chaussures trop étroites ou à semelles flexibles. Ensuite, vous avez la pratique d’une activité sportive exerçant des pressions sur le pied. Ce qui fait des coureurs les plus grandes victimes de cette maladie.
Les symptômes qui permettent de reconnaître le névrome de Morton sont multiples et variés. À cet effet, il faut souligner que cette inflammation des nerfs plantaires interdigitaux entraine des sensations d’engourdissement. En dehors de celles-ci, vous pouvez également ressentir de vives douleurs semblables à une décharge électrique.
Blessures diverses aux pieds
En dehors des pathologies citées ci-dessus, les adeptes de la course à pied peuvent aussi souffrir d’entorses à la cheville. Elles peuvent survenir à la suite d’un faux mouvement pendant une course, ou suite à une technique inappropriée. Vous avez aussi les fractures de stress métatarsien qui sont aussi fréquentes. Elles sont provoquées par une augmentation du rythme de l’entraînement, et cette surcharge sur le pied peut provoquer des fractures.
Les périostites tibiales représentent aussi une autre affection très commune aux coureurs. Elles sont souvent provoquées par une méthode de course inappropriée, et sont aggravées par le type de surface sur lequel se déroule l’entraînement. Une évaluation posturale et biomécanique, combinée à la prescription d’orthèses plantaires, peut aider à corriger l’alignement et à réduire le stress sur les muscles et l’ossature.